fbpx

Для чего нужны активные медитации?

     Для чего нужны активные медитации?
Есть нечто, что объединяет большинство из нас в современном мире – это стресс.
Хронический стресс затрагивает нас на всех уровнях, негативно влияя на наше здоровье, наши отношения с самим собой и окружающими, на наши возможности работать эффективно, и на все области нашей жизни.
Стресс также становится преградой для обращения к своему внутреннему миру.

Что значит «обращения к своему внутреннему миру» и зачем мне делать это?

Обращение к своему внутреннему миру, или медитация, позволяет нам:
— «зарядить наши батарейки» всякий раз, когда нам это нужно.
—  пережить расслабленное, спокойное состояние осознанности, которое питает нас и соединяет нас с тем, кем мы являемся на самом деле.
— пробудить и сделать активными те наши качества, которые бездействовали в нас.
— осознать весь наш потенциал
Мы, возможно,  понимаем необходимость минимизировать стресс и снять напряжение; мы, возможно, понимаем, что путь вовнутрь – это тот самый путь, по которому нужно идти.
Но сидеть 20 минут с закрытыми глазами и пытаться остановить непрерывный поток мыслей, чувств,  укротить беспокойное тело невозможно. Фактически, сама попытка расслабиться создает еще большее напряжение, так как мы сражаемся сами с собой, и затем из этих попыток возникает чувство потери силы духа, чувство того что «медитация возможно и работает, но это не для меня»

Звучит знакомо?

Хорошая новость: проблема не в тебе, а в методе.
Есть новость еще получше: Активные или подвижные методы Ошо принимают во внимание нашу хроническую неугомонность и напряжение, и разработаны специально, чтобы устранить эту проблему.

Твое тело беспокойно?

Позволь ему двигаться, чтобы растворить нервное напряжение – к примеру, через энергичное дыхание, через танец или спонтанные движения.

Твой ум в постоянной лихорадочной активности?

Пусть он сам себя и утомит! Такой метод как «Тарабарщина»(Джибериш) поможет тебе расслабиться. Эта «тарабарщина» (проговаривание лишенных смысла звуков) позволяет переключить энергию, которая питала твой ум.

Твои эмоции вызывают головную боль, проблемы с пищеварением или бессонные ночи?
Избавься от них при помощи энергичных движений, через катарсис: смех, крик, слезы и т.п.

  • Для чего нужны активные медитации? 
  • comments powered by HyperComments