Духовная аэробика
Я всегда слышала, как Ошо говорил «Будь тотальна в своей работе, и медитация случится сама собой». Для меня это значит тотально присутствовать в каждом моем действии. Вносить медитацию в свою жизнь, так же значит постоянно бросать вызов моим личным ограничениям и программам – быть психологически и духовно «подтянутой». Я чувствую, что я делаю это лучше, когда руковожу процессом, который построен на осознанности, тогда я могу присутствовать на 200%. Когда я обучаю других искусству осознанности, я так же оттачиваю свои собственные навыки. Я учу других, и больше учусь сама. Это было инициативой моего партнера, организовать Институт Трансформации и Лидерства «Sky», в котором мы работаем с бизнесменами, открывая качества лидерства через саморазвитие. «Я вижу, что у меня те же проблемы, что и у всех — нужно поднять мое осознание и пустить энергию внутрь себя, где я могу ‘быть с тем, что есть’. Например, в большинстве случаев мы ведем себя машинально, мы больше реагируем на людей через эмоции и проекции, мы не реагируем осознанно. Если мы немного замедлим процесс и осознаем, что же мы делаем – мы сможем «быть» с чувствами, которые обычно заставляют нас действовать машинально. Осознавая это у нас появляется выбор действовать сознательно.
Медитация и осознанность — это главное на моем жизненном пути. На группах я всегда участвую в медитационных техниках, дома я всегда уделяю внимание сидению в тишине или просто слушаю дискурсы Ошо. Но я чувствую, что медитация это не столько техника, сколько постоянная практика осознанности и присутствия в настоящий момент. Работа с партнером требует еще большей осознанности, мы очень близки и открыты друг для друга, а это значит что наши проблемы и чувствительные области легко затрагиваются. Это значит, что мне действительно нужно оставаться центрированной, чтобы заботиться о себе и выделять достаточно времени, чтобы побыть с собой наедине.
«Я думаю, что всем нужно продолжать «проверять» что происходит внутри — чтобы давать пространство для жизненного сока внутри нас; чтобы поддерживать эту связь. Один из способов который я люблю делать – через медитацию в конце дискурсов Дзен, когда Ошо предлагает: будьте молчаливы, закройте глаза, не двигайтесь. Просто идите внутрь; глубже….глубже. Будьте алмазным ударом молнии. Избавьтесь от мусора внутри себя, достигните чистоты, чистого пространства вашего существования. Этот момент благословенен, потому что только этот момент может привести вас ближе к пульсирующему существованию. Не бойтесь и ни за что не держитесь. Просто сделайте прыжок. Это ваше собственное внутреннее существо.
«Поэтому важно регулярно давать энергию нашему центру при помощи каких-либо медитационных техник, чтобы оставаться соединенными и осознанными в повседневной жизни»
«Наиболее важное для меня — это регулярно направлять энергию в наш центр, делая какую-нибудь медитационную технику, это поддерживает связь и позволяет оставаться осознанным в повседневной жизни «.
Источник: www.activemeditation.com
Медитации Ошо
