Медитация Девавани

Первая Стадия: 15 минут
Сиди спокойно, пока играет музыка
Вторая Стадия: 15 минут
Начни издавать бессмысленные звуки, например «ла ла ла», и продолжай до тех пор, пока не появятся незнакомые, похожие на слова, звуки. Эти звуки должны исходить из неизвестной части мозга, которая используется детьми, когда они еще не выучили слова. Пусть это будет похоже на приятную беседу; не плачь, не кричи, не смейся и не вопи.
Третья Стадия: 15 минут
Встань и продолжай разговаривать, позволяя телу мягко и в гармонии двигаться вместе с этими звуками. Если твое тело расслаблено, тонкие энергии создадут Латихан без твоего
контроля.
Четвертая Стадия: 15 минут
Ляг. Молчи и не двигайся.