Медитация Кундалини. Медитации Ошо на видео

Демо-ролик
Медитации Кундалини

Английский
Длительность 3 мин.


Эта медитация длиться один час и состоит из четырех стадий, три с музыкой, и последняя без нее.

Кундалини действует подобно энергетическому душу, мягко освобождает от дневных забот, оставляя тебя обновленным и спокойным.

Первая стадия: 15 минут

Отпусти тело и позволь ему трястись, чувствуя как энергия поднимается вверх от ступней. Отпусти все и стань тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.
«Позволь тряске произойти; не делай ее. Стоя в тишине, чувствуя ее приближение; и когда тело начнет дрожать, помоги ему, но не делай этого. Наслаждайся ею, чувствуй ее блаженство, принимай ее, поприветствуй ее, но не желай ее.
Если ты будешь принуждать себя, это станет просто физкультурой для тела. Будет тряска, но она будет поверхностна; она не проникнет вглубь тебя. Внутри ты останешься твердым, подобно камню, подобно скале. Ты останешься манипулятором, делателем, и тело просто будет этому следовать. Дело не в теле, дело в тебе.
 Когда я говорю трясись – это означает, что тебе следует трясти свое окаменелое, затвердевшее существо в самом его основании, так, чтоб оно стало жидким, текучим, чтоб оно растаяло, потекло. И когда твое окаменевшее существо станет жидкостью, твое тело последует за ним. Тогда это будет естественный процесс тряски, а не усилие с твоей стороны. Тогда никто не будет ее делать; она просто будет происходить. Тогда делателя нет.» Ошо

Вторая стадия: 15 минут
Танцуй как ты чувствуешь, позволяя всему телу двигаться, как ему хочется. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут
Закрой глаза и не двигайся, сидя или стоя, наблюдая, свидетельствуя все, что происходи внутри или снаружи.

Четвертая стадия: 15 минут

Оставляя глаза закрытыми, ляг и не двигайся.

  • Медитация Кундалини. Медитации Ошо на видео 
  • comments powered by HyperComments