Пребывать В Хара-Центре
Хара – это центр нашего существа. Мы называем Хара-Центром область живота, а Точка Хара-Центра находиться на четыре пальца ниже пупка, где мы собираем и храним жизненную энергию.
Хара-Центр это наш источник радости и жизненности. Когда мы соединены с этим центром, мы чувствуем себя комфортно и в своем теле и в мире.
Хара-Центр также является домом для чувств и эмоций. В животе и вокруг пупка накапливаются страхи и травмирующие нас события прошлого. Когда мы встречаем эти переживания с присутствием и осознанностью они становятся дверью к нашему центру и к нашей естественной радости и тишине нашего существа.
В этом Курсе мы используем упражнения на заземление и центрирование для усиления и соединения с нашим Хара-Центром, создавая пространство внутри, откуда мы становимся способны воспринимать и чувствовать противоречия повседневной жизни не отождествляясь с ними и без напряжения. Напряжение в животе высвобождено, позволяя всей энергии тела течь снова.
Неподвижность побеждает жар.
Неподвижность и уравновешенность
Приводит вещи в порядок
В Мироздании.»
Тао Тэ Чинг
Группу проводит Комала
