Развитие внимания. Часть II.

(часть I)

Развитие внимания. Часть II.

Каждый взгляд возвращается; все отражается, откликается, но тебя там нет, чтобы принять это. Поэтому будь там, чтобы принять. Целый день ты можешь пробовать на многих вещах, и, постепенно, ты разовьешь внимательность. И с этой внимательностью делай это:

Когда ты обращаешь на что-то внимание,

В этот самый момент,

Прочувствуй.

Затем посмотри куда-нибудь, но просто посмотри. Внимание включилось, и ты получишь переживание себя. Но первое требование – это обладать способностью быть внимательным. И ты можешь его практиковать. Для этого не нужно специально выделять время.

Когда ты что-то делаешь – кушаешь, принимаешь ванну, стоишь под душем, просто будь внимательным. Но в чем проблема? Проблема в том, что мы все делаем с умом, и постоянно планируем будущее. Ты, возможно, едешь в поезде, но твой ум, возможно, организовывает другую поезду, программирует, планирует. Останови это.

Один дзен монах, Бокуджу, сказал, — «Я знаю только одну медитацию. Когда я ем, я ем. Когда я гуляю, я гуляю. А когда я сонный, ложусь спать. Происходит то, что происходит. Я не вмешиваюсь.»

Здесь есть все, не вмешивайся. И все, что происходит, позволяй этому происходить, просто будь в этом. Так ты станешь внимательным. А когда у тебя есть внимание, это техника просто в твоих руках…

Когда ты обращаешь на что-то внимание,

В этот самый момент,

Прочувствуй.

Просто помни о себе.

(часть III)

Osho
The Book of Secrets, Talk #51
перевод: Ананда

  • Развитие внимания. Часть II. 
  • comments powered by HyperComments