Цитаты Ошо о Медитации Випассана Часть I

Цитаты Ошо о Медитации Випассана Часть I
1.    Випассана означает наблюдение дыхания. Это не ЙОГА ПРАНАЯМА: это не изменение дыхания в определенном ритме – глубокое дыхание, быстрое дыхание. Нет, это вообще не меняет дыхание; это к дыханию не относиться. Дыхание просто используется как объект для наблюдения, потому что дыхание – это то, что вы постоянно делаете. Вы можете просто наблюдать его и это самое незаметное явление. Если вы можете наблюдать за своим дыханием, вам будет легко наблюдать свои мысли.

2.    Религия Будды потрясающе красивая. В ней нет ритуалов, нет так называемых устоявшихся религиозных обрядов. Вы просто остаетесь наблюдательным. Но это то, что внутри вас, никто больше не сможет определить, чем вы занимаетесь. Можно вести машину, сидеть в офисе и делать это. Это даже не глубокое дыхание, когда другие могут почувствовать, что вы глубоко дышите. Это просто випассана, это просто наблюдение, наблюдение всего – внутри, снаружи.

3.    Посредством простых слов он (Гаутам Будда) дал миру величайшую медитацию: випассана. Людей просветлело больше при помощи випассаны, а не при помощи других методов. Существует тысячи методов, но випассана, кажется, самая легкая, самая совершенная и очень естественная. Она не требует ничего противоестественного от вас.

4.    Будда называл это випассана. Слово прекрасное, простое, глубокомысленное. Оно просто означает наблюдение. «Рashya» значит «видеть», а «passana» значит «смотреть очень внимательно». Випассана означает смотреть очень внимательно, но без мыслительного процесса. Вы просто находитесь здесь, сидите в тишине, ничего не делаете.

5.    Когда я говорю наблюдай, не ПЫТАЙСЯ наблюдать, в противном случае ты опять станешь напряженным и начнешь концентрироваться на дыхании. Просто расслабься, оставайся расслабленным, свободным и смотри… а что ты еще можешь делать? Ты здесь, ничего не надо делать, все принимается, ничто не отрицается, не отвергается, нет сопротивления, нет борьбы, нет конфликта, дыхание становиться глубоким – что ты можешь делать?
     Ты просто наблюдаешь. Помни, просто наблюдаешь. Не предпринимай усилий, чтобы наблюдать. Вот что Будда называет випассаной – наблюдение дыхания, осознание дыхания, или САТИПАТТХАНА – вспоминающая, внимательная к жизненной энергии, которая движется с дыханием. Не старайся делать глубокие вдохи – пусть это происходит само по себе, приходит само по себе, и тебе многое станет доступно.

6.    Если вы желаете заниматься безмолвной медитацией, которую Гаутам Будда дал миру, випассаной, вы должны быть вегетарианцем. Для не вегетарианца это будет трудно, потому что эта медитация для очень восприимчивых людей, но для едящих мясо это трудно. Они не очень чувствительные; они не восприимчивые. Они едят мясо с детства, поэтому они не обладают осознанностью; они привыкли к этому.

7.    Випассана это не концентрация. При концентрации все отвлекает. Когда вы стараетесь сконцентрироваться, сузить свой ум, все что угодно может стать отвлечением, но випассана это осознанность. Это не концентрация на чем-то особенном. Она включает в себя все. Она – просто осознанность. Осознанность не знает отвлечений. В этом и заключается красота осознанности.

8.    Випассана просто означает свидетельствование. И всю свою жизнь я прилагаю усилия, чтобы обучить вас сознательности, свидетельствованию, бдительности, осознанности. Я пользуюсь современным языком.

Часть II

  • Цитаты Ошо о Медитации Випассана Часть I 
  • comments powered by HyperComments