fbpx

Внутренний диалог.

Внутренний диалог.
     В течение суток вам необходимо пребывать в молчании около часа, в любое время, когда вам удобно. Внутренний диалог будет продолжаться, но не будьте частью его.

Отрешенное слушание.

     Ключ к этому — слушать разговор внутри, как если бы вы слушали двух говорящих людей, но оставались отстраненными. Не вовлекайтесь, просто слушайте, что одна часть ума говорит другой.

     Все, что приходит, пусть приходит; не старайтесь это подавлять. Будьте только наблюдателем.

Дикие лошади.

     Поднимется много мусора, который вы накопили годами. Уму никогда не давали свободу выбросить этот мусор.

     Когда предоставляется шанс, ум помчится, как лошадь, которая сорвалась с поводьев. Пусть бежит! А вы сидите и наблюдайте. Чтобы наблюдать, только наблюдать, требуется искусство терпения.

     Вы захотите обуздать лошадь, направить ее на какой-то путь, потому что это ваша старая привычка. Вам придется потренироваться в терпении, чтобы сломать эту привычку.

     Куда бы не пошел ум, только наблюдайте; не пытайтесь навязать какие-либо приказы, поскольку одно слово потянет за собой другое и еще одно и еще тысячу других, потому что все связано.

Проговаривайте то, что на уме!

     Если это удобно и возможно, проговаривайте свои мысли вслух, так, чтобы вы сами могли их услышать, потому что внутри ума мысли едва различимы и есть опасность, что вы не осознаете их до конца. Проговорите их вслух, послушайте их, и будьте очень осознанными и бдительными, чтобы оставаться хорошо от них отделенными.

     Твердо решите проговаривать вслух все, что приходит на ум, но будьте  абсолютно беспристрастными и нейтральными.

     Крайне необходимо опустошить ум терпеливо в течение шести месяцев, потому что всю свою жизнь вы ничем другим не занимались, кроме как загрузкой его мыслями.

     Если вы терпеливо и неустанно будете продолжать, тогда хватит и шести месяцев; иначе это может затянуться на шесть лет или на шесть жизней! Все зависит от вас, как всецело и искренне вы работаете над этим методом.

     Постепенно, очень слабо, но вы начнете слышать шаги тишины и получите переживание искусства слушания.

Ошо
The True Name, Том 1, Беседа #5

источник: http://www.oshonews.com
перевод: Ananda

  • Внутренний диалог. 
  • comments powered by HyperComments